每天都喝一小杯红酒，真的对血管好吗？
红酒本来是一种酒精饮料，但是不知道从什么时候开始，被人们当成了养生食品。高血脂人群经常喜欢喝一些红酒，因为他们觉得适量喝红酒可以软化血管并预防心血管疾病。这种做法不仅可以满足饮酒的欲望，而且可以保持健康，真是一举两得，事实真的是这样吗？
红酒软化血管的说法从何而来？
这种说法来自于“法国悖论”。法国人的饮食大部分是高胆固醇、高脂肪食物，但是心血管疾病的发生率相对较低。于是，有人觉得，这可能是因为他们经常喝红酒的关系。特别是葡萄酒中的白藜芦醇，被说成是心脑血管的“保护伞”。
白藜芦醇到底是什么？
白藜芦醇是一种多酚类化合物，不仅存在于葡萄中，而且存在于石榴、桑葚、蔓越莓、蓝莓和花生中。刚开始，人们只是将白藜芦醇视为一种植物抗毒素——一种在葡萄生长过程中产生的化合物，可以减少霉菌感染。
因为“法国悖论”的说法，越来越多的科学家加入了对白藜芦醇的研究，结果发现白藜芦醇可以扩张血管，并具有消炎和清除自由基的作用。
但是，这些所谓抗氧化、抗炎症、保护心血管等实验结果都是在动物实验中发现的。
白藜芦醇真的对人体有益吗？
首先，白藜芦醇已被证明在体外细胞和动物实验中是有益的，但这并不一定意味着它对人体具有相同的作用。
第二个是剂量：实际上，葡萄和葡萄酒中的白藜芦醇含量不多，葡萄酒中的白藜芦醇通常仅为0.5-10mg / L。
最后，回到动物实验。 2006年，一位科学家用含白藜芦醇的饮食喂养小鼠，发现与普通小鼠相比，它们衰老后，疾病更少，身体更健康。
实际上，在实验中，研究人员给小鼠每天22.4 mg / kg的剂量，对于体重60kg的成年人来说，就需要1344mg的量。而在500ml的红酒瓶中，白藜芦醇的含量为5mg，要达到所需剂量，相当于每天要喝260瓶以上的红酒，这表明这是不可行的。
三年前，一些科学家研究了人类摄入白藜芦醇以及各种慢性疾病引起的死亡率，研究得出，白藜芦醇的摄入跟心脑血管的健康关系不大。
所以，总的来说，适量地喝红酒并不能起到软化血管，养护血管的作用。
医生提醒：真正对血管好的是这4个方法！
1、戒烟和戒酒
香烟中的尼古丁和酒水中的酒精会进入血液和血管细胞，直接损害血管，还会导致血脂、血压等各项指标升高，严重危害血管健康。
高血脂人群一定要戒烟戒酒，把心脑血管疾病的危害降到最小，除了自己不吸烟之外，也要警惕二手烟的吸入。
2、补充多种营养素
血管的养护需要各种营养素，医生建议高血脂人群可以多摄入一些青 梅 多 肽 酶之类的复合营养素，为血管提供多种微量元素、氨基酸、各种酶、维生素、多肽等物质，提高血管的抗老化能力，同时帮助降低血脂血压。
3、增加锻炼控制体重久坐不动，肥胖都会加大动脉粥样硬化和心血管疾病的风险，因此，肥胖的人最好增加锻炼，努力减肥，而那些体重适当的人则应避免发胖。
4、均衡饮食
均衡饮食是指营养要均衡，减少脂肪、糖分、饱和脂肪酸和其他有害物质的摄入，增加不饱和脂肪酸、蔬菜、谷物、钾等的摄入，对心脑血管健康更有利。
天天喝一杯红酒对身体有没有危害？
没有危害，可以放心的。
红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素：维他命、糖及蛋白质。葡萄糖是人类维持生命、强身健体不可缺少的营养成分，是人体能量的主要来源。
葡萄酒中还有24种氨基酸，是人体不可缺少的营养物质。葡萄酒中的有机酸成分也不少，如葡萄酸、柠檬酸、苹果酸，大都来自葡萄原汁，能够有效地调解神经中枢、舒筋活血，对脑力和体力劳动者来说，都是不可缺少的营养物质。干红葡萄酒中还含有Ve、Vb、VB2等多种维生素和钙、镁、铁、钾、钠等多种矿物质，其中矿物质与多种微量元素集合起来，远胜于最优质的矿泉水。
每天喝一杯葡萄酒对身体好吗?一般什么时间喝较好?喉咙上火时能不能喝?
1有好处 360问答每天喝3杯为宜
在葡萄酒中可测得六百多种营养成分，如多种维生素、微量元素、矿物质和酚类物质，它们可以预防心血管无眼汉切功工病。当然，葡萄酒中还含有少量曾例轴的约11%的酒精。
· 葡萄酒含有多种营养成份：氨基酸、蛋白质、维生素C征袁立但－B1－B2－－B12等 才候赶钱这些营养成份得益于葡萄的天然成份和酿造过程中产生的成份 。
· 可以降低胆固醇，预防动脉硬化和心血管病。 法国人喜欢吃高脂肪食品，如肥鹅肝，但法国人动脉硬化和心血管病的患病率在欧洲国家中最低，这归功于系月跳创房胶济球法国葡萄酒。
· 可以帮助消化并促进新陈代谢。吃饭时饮用葡萄酒可以提高胃酸含量，促进人体对食物中钙、镁、锌等矿物质的吸收。
· 葡萄酒含酚，具有抗氧化剂的作用，防治退化性疾病，如老化、白内障、免疫障碍和某些癌症。
· 利尿作车五思用
· 补充人体热量，葡萄酒的热值与牛奶相当
· 适度饮用，有益健康：每天喝3杯为宜
2当然是用餐的时候喝较好
葡萄酒与菜肴搭配的原则是：红葡萄酒配红肉，白葡萄酒配海鲜。简修微而言之，就是红酒配红肉，白酒配海鲜。吃红烧鸡鸭，红烧牛排，搭配干红葡萄酒更对味。因为干红葡萄酒丹宁含量高，涩巴巴的，能够解腻。吃鱼吃吓，吃各种海鲜，喝干白葡萄酒更舒服。干白葡萄酒酸溜溜的，可以解腥。
吃红肉喝红葡萄酒，这也是一个原则说法。红葡萄酒的种类很多，红肉的种类也很多，它们之间也有个搭配问题。用赤霞珠、蛇龙珠、品丽珠葡萄酿造的纳百那型干红葡萄酒，适合搭配以下菜肴：羊肉、鹿肉、加胡椒的牛排、舌头肉、成熟的乳酪、沙拉等。用黑比诺葡萄酿造的干红葡萄酒，单宁的含量相对较低，适合搭配以下菜肴：猪腰等口味不迅太重的肉食、加番茄酱的小牛肉，加了剁碎的辣椒、橄榄油和蜂蜜的烤羊肉 。总而言之，红葡学都帮今功危秋萄酒适合配香味浓、颜色深的菜肴。如果菜肴中所含脂肪量较多，适合搭配涩味重的干红葡萄酒。例如，涩味重的干质尽米华纸创异新红葡萄酒，配上铁板羊肉，味道就会十分鲜美。
3能喝，不过上火就适当喝吧
只要是酒喝多了都会上广火 因为含有酒精
酒类除了啤酒以从外 其他的酒都会上火
酒精含量在30%以上的最容易上火
每天一杯喝葡萄酒有什么好处？
葡萄酒含有多种营养成份：氨基酸、蛋白质、维生素C－B1－B2－－B12等 这些营养成份得益于葡萄的天然成份和酿造过程中产生的成份 · 可以降低胆固醇，预防动脉硬化和心血管病 法国人喜欢吃高脂肪食品，如肥鹅肝，但法国人动脉硬化和心血管病的患病率在欧洲国家中最低，这归功于法国葡萄酒。 · 可以帮助消化并促进新陈代谢。吃饭时饮用葡萄酒可以提高胃酸含量，促进人体对食物中钙、镁、锌等矿物质的吸收。 · 葡萄酒含酚，具有抗氧化剂的作用，防治退化性疾病，如老化、白内障、免疫障碍和某些癌症。 · 利尿作用 · 补充人体热量，葡萄酒的热值与牛奶相当
